感情強度比較チャート：Sad vs Upset vs Devastated
3つの感情状態の強度、持続時間、症状、機能的影響を素早く可視化し、より迅速で共感的な判断を支援します。
指標 感情 | 悲しい | 動揺している | 打ちのめされた |
|---|---|---|---|
| 強度（1〜10） | 3 | 6 | 9 |
| 典型的な持続時間 | 数時間〜数日程度 | 数時間〜数日（より長引くことがある） | 数日〜数週間以上 |
| よくある誘因 | 小さな喪失・失望 | 対立、中程度の挫折 | 大きな喪失、トラウマ、裏切り |
| 感情の性質 | エネルギーの低い悲しみ、もの悲しい | いら立ち・緊張を伴う悲しみ | 圧倒的な絶望感、麻痺感 |
| 表情・非言語的な徴候 | かすかなしかめ面、伏し目がち | 顎の緊張、顔のほてりや涙目 | ぼんやりした凝視、頻繁な嗚咽 |
| 涙の出やすさ | 時々涙が出る | 頻繁に泣く発作 | 持続的で抑えにくい泣き |
| 対人行動 | 安心や慰めを求めることがある | 引きこもるか怒りを表すことがある | 強い孤立化・接触回避 |
| 活動量／エネルギー | やや活動低下、興味の減退 | 落ち着きのなさ、または活動の減少 | 通常の活動が著しく停止する |
| 身体症状 | 軽度の疲労感・重だるさ | 頭痛、筋肉の緊張 | 重度の疲労、吐き気、胸の圧迫感 |
| 睡眠と食欲 | 食欲・睡眠のわずかな変化 | 顕著な乱れ（不眠または過食） | 重大な乱れ（食欲喪失、不眠または過眠） |
| 機能への影響 | 日常生活への影響は最小限 | 目立つが多くは対処可能な障害 | 重大な機能障害; 日常生活ができない場合も |
| 安全性／リスクの指標 | 低リスク | いら立ちの増加; エスカレートに注意 | 自傷や重度の孤立化のリスク上昇; 緊急対応が必要 |
What This Template Offers
トレーニング、研究、支援計画向けに、感情の強度（sad、upset、devastated）を明確な指標に沿ってマッピングする、すぐに使える比較レイアウトです。
- 文脈付きの明確な1–10強度スケール
- 実際に使える指標：持続時間、トリガー、徴候
- 迅速な判断に適したスキャンしやすい並列レイアウト
- ラベル、色、注記を完全にカスタマイズ可能
- 関係者と即共有、ダウンロード、埋め込みが可能
最適な活用例
HR & People Ops Wellbeing Playbooks
感情の強度がどのように進行するか（sad → upset → devastated）を示し、マネージャーのチェックイン、エスカレーション経路、リソース紹介の判断を支援します。診断ツールではありません。
Counseling Intake & Triage Training
重症度、典型的な持続時間、リスク指標に関する言語を標準化し、シミュレーションやロールプレイで一貫した思いやりのある対応を向上させます。
Education & Research Summaries
感情の状態に関する研究結果を比較可能な尺度で提示します。講義、ポスター、方法論の記述など、明確な操作的定義が求められる場面に最適です。
Content & Communication Guides
編集のスタイルガイド、ヘルスリテラシー資料、プロダクトのトーンオブボイス文書向けに、似た感情の違いを説明します。
How to Customize
指標を追加する
例の行（Intensity、Duration、Triggers、Symptoms、Risk）を、実際に追跡しているカテゴリに置き換えてください。
感情やレベルの名称を変更する
列の名称（例：Mild、Moderate、Severe）を自分のフレームワークに合わせて変更し、並列構造は維持してください。
見た目を整えて共有する
色、注記、並び順を調整し、その後ダウンロード、リンク共有、サイトやLMSへ埋め込んでください。
この比較テンプレートを選ぶ理由
主な利点
プロのコツ
比較チャートを作成して—複雑な感情を明確に
質的なシグナルを数秒で並列比較に変換。データを貼り付けて即プレビュー、プロ仕様で共有できます。
比較チャートを作成して—複雑な感情を明確に
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