Vergleichsdiagramm zur emotionalen Intensität: Sad vs Upset vs Devastated
Visualisiere schnell Intensität, Dauer, Symptome und funktionale Auswirkungen für drei emotionale Zustände, um schneller und einfühlsamer zu entscheiden.
Anzeichen Emotion | Traurig | Aufgewühlt | Am Boden zerstört |
|---|---|---|---|
| Intensität (1-10) | 3 | 6 | 9 |
| Typische Dauer | Stunden bis wenige Tage | Stunden bis mehrere Tage | Tage bis Wochen oder länger |
| Häufige Auslöser | Kleiner Verlust, Enttäuschung | Konflikt, mäßiger Rückschlag | Großer Verlust, Trauma, Verrat |
| Emotionale Qualität | Energiearmer Kummer, wehmütig | Reizbar, angespannte Traurigkeit | Überwältigende Verzweiflung, Taubheit |
| Mimik/Nichtverbale Zeichen | Leichtes Stirnrunzeln, gesenkter Blick | Angespannter Kiefer, gerötet oder tränenreich | Starrer Blick, häufiges Schluchzen |
| Tränenneigung | Gelegentliche Tränen | Häufige Weinanfälle | Anhaltendes, schwer kontrollierbares Weinen |
| Soziales Verhalten | Sucht möglicherweise Bestätigung oder Trost | Zieht sich möglicherweise zurück oder zeigt Ärger | Starke Rückzugstendenz; vermeidet Kontakt |
| Aktivität / Energie | Leichte Verlangsamung, geringeres Interesse | Unruhig oder reduzierte Aktivität | Deutlicher Stillstand normaler Aktivitäten |
| Körperliche Symptome | Leichte Müdigkeit, Schweregefühl | Kopfschmerzen, Muskelverspannungen | Starke Müdigkeit, Übelkeit, Engegefühl in der Brust |
| Schlaf & Appetit | Geringe Veränderung von Appetit/Schlaf | Deutliche Beeinträchtigung (Schlaflosigkeit oder übermäßiges Essen) | Starke Beeinträchtigung (Appetitverlust, Insomnie/Hypersomnie) |
| Funktionale Beeinträchtigung | Minimale Beeinträchtigung des Alltags | Deutliche, aber oft handhabbare Beeinträchtigung | Erhebliche Beeinträchtigung; möglicherweise nicht funktionsfähig |
| Sicherheits-/Risikomerkmale | Niedriges Risiko | Erhöhte Reizbarkeit; auf Eskalation achten | Erhöhtes Risiko für Selbstverletzung oder starken Rückzug; dringende Aufmerksamkeit erforderlich |
Was diese Vorlage bietet
Eine gebrauchsfertige Vergleichsstruktur, um emotionale Intensität—sad, upset und devastated—über klare Indikatoren für Schulung, Forschung und Unterstützungsplanung abzubilden.
- Klare Intensitätsskala 1–10 mit Kontext
- Praxisnahe Indikatoren: Dauer, Auslöser, Anzeichen
- Übersichtliches Nebeneinander-Layout für schnelle Entscheidungen
- Vollständig anpassbare Bezeichnungen, Farben und Notizen
- Sofortiges Teilen, Herunterladen oder Einbetten für Stakeholder
Perfekte Anwendungsfälle
Wohlfühl-Playbooks für HR & People Ops
Zeigt, wie sich die emotionale Intensität entwickelt (sad → upset → devastated), um Führungskräfte bei Check-ins, Eskalationswegen und Weiterleitungen zu Ressourcen zu leiten. Kein diagnostisches Werkzeug.
Aufnahme- und Triage-Training für Beratung
Standardisiert die Sprache zu Schweregrad, typischer Dauer und Risikoindikatoren, um in Simulationen und Rollenspielen konsistente, mitfühlende Reaktionen zu fördern.
Bildungs- und Forschungszusammenfassungen
Stellt Studienergebnisse zu Gefühlszuständen mit einer vergleichbaren Skala dar – ideal für Vorlesungen, Poster oder Methodenabschnitte, die klare operationale Definitionen erfordern.
Inhalts- und Kommunikationsleitfäden
Erklärt Unterschiede zwischen ähnlichen Gefühlen für redaktionelle Styleguides, Materialien zur Gesundheitskompetenz oder Dokumentationen zum Produktton.
Anpassung
Füge deine Indikatoren hinzu
Ersetze Beispielszeilen (Intensity, Duration, Triggers, Symptoms, Risk) durch die Kategorien, die du verfolgst.
Benenne Emotionen oder Stufen um
Benenne Spalten um (z. B. Mild, Moderate, Severe), damit sie zu deinem Rahmen passen, und behalte die Nebeneinander-Struktur bei.
Design anpassen & teilen
Passe Farben, Notizen und Reihenfolge an; lade dann herunter, teile einen Link oder bette es in deine Website oder dein LMS ein.
Warum diese Vergleichsvorlage wählen
Wesentliche Vorteile
Pro-Tipps
Erstelle deinen eigenen Vergleich — bringe Klarheit in komplexe Gefühle
Verwandle qualitative Signale in Sekundenschnelle in einen Seiten-an-Seiten-Vergleich. Füge deine Daten ein, sieh sofort eine Vorschau und teile professionell.
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