Modèle de tableau comparatif de l'intensité de la faim
Visualise les signes, exemples de situations, actions suggérées, urgence, impact énergétique et risque médical pour les états : affamé, très affamé et en état de famine.
Niveau de faim Attributs | Signes | Exemples de situations | Actions suggérées | Urgence | Impact sur l'énergie | Risque médical |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Faim légère | Légers gargouillements d'estomac, légère faiblesse, envie de manger, légère distraction. | Petit‑déjeuner sauté ou intervalle de 3–4 heures depuis le dernier repas ; activité physique légère. | Prenez une collation équilibrée ou un repas normal dans les 30–60 minutes ; hydratez‑vous ; privilégiez glucides + protéines. | Faible | 15% | ✗ Non |
| Faim intense | Borborygmes prononcés, irritabilité, difficultés de concentration, étourdissements, tremblements. | Plusieurs repas sautés, longue période de travail sans manger, exercice prolongé sans ravitaillement. | Prenez un repas copieux comprenant glucides, protéines et un peu de graisses ; hydratez‑vous ; reposez‑vous brièvement après avoir mangé. | Modérée | 45% | ✗ Non |
| Faim extrême | Faiblesse sévère, étourdissements, tremblements, nausées, confusion, risque d'évanouissement ou altération cognitive. | Jeûne prolongé (24+ heures), grave pénurie alimentaire, effort physique intense et prolongé sans apport, pathologies entraînant une restriction alimentaire extrême. | Cherchez immédiatement à vous alimenter : commencez par de petites portions faciles à digérer et des liquides ; si la situation est prolongée ou sévère, consultez un professionnel de santé avant une réalimentation intensive. | Élevée | 85% | ✓ Oui |
Ce que propose ce modèle
Un comparatif prêt à l'emploi qui traduit l'intensité de la faim en directives claires et exploitables pour la formation, le bien‑être ou les briefings cliniques.
- Catégories en langage clair : affamé, très affamé, en état de famine
- Champs exploitables : signes, exemples et étapes suivantes
- Indicateurs visuels d'urgence et de risque pour un triage rapide
- Impact énergétique en pourcentage pour une interprétation facile
- Mise en page adaptée aux mobiles et style prêt à intégrer à votre marque
Cas d'utilisation idéaux
Session de formation en nutrition clinique
Apprenez au personnel à distinguer les niveaux d'intensité : affamé, très affamé, en état de famine, et à répondre avec des interventions appropriées, hydratation et prudence lors de la réalimentation.
Guide de bien‑être en entreprise
Aidez les RH et les équipes bien‑être à former les employés à reconnaître les signaux d'intensité et à choisir la collation, le moment des repas et les pauses appropriés.
Programme de santé scolaire
Fournissez aux élèves un comparatif simple pour comprendre les signaux corporels, l'impact énergétique et les réactions sûres pendant les activités et le sport.
Secours en cas de catastrophe et équipes de terrain
Soutenez l'évaluation rapide sur le terrain en alignant signes, urgence et risque médical pour des décisions cohérentes et sûres.
Comment personnaliser
Collez vos catégories
Remplacez les lignes (affamé, très affamé, en état de famine) ou ajoutez d'autres niveaux. Conservez des colonnes telles que Signes, Exemples, Actions, Urgence, Impact énergétique (%), et Risque.
Associez les colonnes et les libellés
Faites correspondre vos données aux champs du modèle, renommez les termes selon votre contexte et définissez des étiquettes ou icônes Risque Oui/Non.
Personnalisez le style et partagez
Appliquez vos couleurs et polices, prévisualisez immédiatement, puis téléchargez, partagez un lien ou intégrez le tableau sur votre site.
Pourquoi choisir ce modèle comparatif
Avantages clés
Conseils pratiques
Créez votre propre comparaison — rapidement et en toute confiance
Transformez des données brutes en un tableau comparatif clair et côte à côte en quelques minutes — parfait pour la formation, les briefings et les guides de bien‑être.
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