قالب مخطط مقارنة شدة الجوع
يعرض بصريًا العلامات ومواقف الأمثلة والإجراءات المقترحة والاستعجال وتأثير الطاقة والمخاطر الطبية عبر حالات الجوع: جائع، جائع جدًا، وفي حالة جوع حاد.
مستوى الجوع الخصائص | علامات | أمثلة على المواقف | الإجراءات المقترحة | درجة الاستعجال | تأثير على الطاقة | خطر طبي |
|---|---|---|---|---|---|---|
| جائع | قرقرة خفيفة في المعدة، ضعف طفيف، التفكير في الطعام، تشتت انتباه بسيط. | تخطي وجبة الإفطار أو مرور 3–4 ساعات منذ آخر وجبة؛ نشاط بدني خفيف. | تناول وجبة خفيفة متوازنة أو وجبة عادية خلال 30–60 دقيقة؛ اشرب ماءً؛ اختر كربوهيدرات مع بروتين. | منخفض | 15% | ✗ لا |
| شديد الجوع | قرقرة قوية في المعدة، تهيج، صعوبة في التركيز، دوخة خفيفة، ارتعاش. | تفويت عدة وجبات، دوام طويل بدون طعام، ممارسة تمرين ممتد دون تعويض. | تناول وجبة متكاملة تحتوي على كربوهيدرات وبروتين وقليل من الدهون؛ رَوِّ نفسك بالماء؛ استرح لفترة قصيرة بعد الأكل. | متوسط | 45% | ✗ لا |
| جوع حاد | ضعف شديد، دوخة، ارتعاش، غثيان، تشوش ذهني، احتمال الإغماء أو تراجع القدرات الإدراكية. | صيام طويل (أكثر من 24 ساعة)، ندرة حادة في الطعام، مجهود بدني مكثف طويل دون طعام، حالات طبية تسبب تقييدًا شديدًا في تناول الطعام. | اطلب التغذية فورًا: ابدأ بكميات صغيرة وسهلة الهضم وسوائل؛ إذا كان الوضع مطولًا أو شديدًا، اطلب رعاية طبية قبل البدء في تغذية مكثفة. | عالي | 85% | ✓ نعم |
ما يقدمه هذا القالب
مقارنة جاهزة للاستخدام تُترجم شدة الجوع إلى إرشادات واضحة وقابلة للتنفيذ للتعليم، والعافية، أو إحاطات سريرية.
- فئات بلغة مبسطة: جائع، جائع جدًا، وفي حالة جوع حاد
- حقول قابلة للتنفيذ: العلامات، الأمثلة، والخطوات التالية
- مؤشرات بصرية للاستعجال والمخاطر لتصنيف سريع
- تأثير الطاقة كنسبة مئوية لتفسير سهل
- تخطيط متوافق مع الجوال وتصميم جاهز للعلامة التجارية
حالات استخدام مثالية
خدمة التغذية السريرية
علّم الطاقم التمييز بين مستويات الشدة: جائع، جائع جدًا، وفي حالة جوع حاد، والتفاعل مع التدخلات المناسبة، الترطيب، والتحذير من إعادة التغذية.
دليل العافية في مكان العمل
مساعدة فرق الموارد البشرية والعافية في توعية الموظفين بالتعرّف على إشارات الشدة واختيار الوجبة الخفيفة المناسبة، وتوقيت الوجبات، وفترات الاستراحة.
منهج الصحة المدرسية
تزويد الطلاب بمقارنة بسيطة لفهم إشارات الجسم وتأثير الطاقة والاستجابات الآمنة أثناء النشاطات والرياضة.
فرق الإغاثة والميدان
دعم التقييم السريع في الميدان من خلال مواءمة العلامات والاستعجال والمخاطر الطبية لاتخاذ قرارات متسقة وآمنة.
كيفية التخصيص
ألصق فئاتك
استبدل الصفوف (جائع، جائع جدًا، في حالة جوع حاد) أو أضف مستويات أكثر. احتفظ بالأعمدة مثل العلامات، الأمثلة، الإجراءات، الاستعجال، تأثير الطاقة (%), والمخاطر.
طابق الأعمدة والتسميات
طابق بياناتك مع حقول القالب، وأعد تسمية المصطلحات لتتناسب مع سياقك، وحدد تسميات أو أيقونات الخطر بنعم/لا.
صمّم وشارك
طبق ألوانك وخطوطك، عاين فورًا، ثم حمّل، شارك رابطًا، أو تضمّن المخطط في موقعك.
لماذا تختار هذا القالب للمقارنة
الفوائد الرئيسية
نصائح احترافية
أنشئ مقارنة خاصة بك — بسرعة وثقة
حوّل المدخلات الخام إلى مقارنة مُنظَّمة جنبًا إلى جنب خلال دقائق — مثالية للتدريب، والإحاطات، وأدلة العافية.
أنشئ مقارنة خاصة بك — بسرعة وثقة
حوّل المدخلات الخام إلى مقارنة مُنظَّمة جنبًا إلى جنب خلال دقائق — مثالية للتدريب، والإحاطات، وأدلة العافية.
الأدوات ذات الصلة
إنشاء مخططات مماثلة بهذه الأدوات
منشئ مخطط مقارنة للأضداد
أنشئ جداول كلمة–نقيض في ثوانٍ. خصّص الأعمدة والتسميات والتنسيق، ثم صدّر أو تضمّن. مجاني وسهل الاستخدام.
مخططات بريطانية مقابل أمريكية
أنشئ مخططات مقارنة بريطانية مقابل أمريكية واضحة في دقائق. مجاني، قابل للتخصيص، وجاهز للتصدير ومدعوم بالذكاء الاصطناعي.
قارن الكلمات المربكة بسرعة
أنشئ جداول مقارنة دقيقة ومصممة للكلمات المربكة باستخدام الذكاء الاصطناعي. خصّص العناوين والخلايا والتخطيط؛ صدّرها أو ضمّنها. مجاني وسهل.
مولّد مخططات المقارنة بالذكاء الاصطناعي
أنشئ مقارنات واضحة جنبًا إلى جنب في ثوانٍ. أداة إنشاء مخططات مقارنة المرادفات تُنتج جداول قابلة للتخصيص مع نعم/لا ونسب مئوية وتسميات. مجاني — التصدير والتضمين بسهولة. جرّبها الآن.