Plantilla de gráfico comparativo de intensidad del hambre
Visualiza signos, situaciones de ejemplo, acciones sugeridas, urgencia, impacto energético y riesgo médico en estados hambriento, famélico y de inanición.
Nivel de hambre Atributos | Signos | Situaciones de ejemplo | Acciones sugeridas | Urgencia | Impacto en la energía | Riesgo médico |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hambriento | Ruidos leves en el estómago, ligera debilidad, pensar en la comida, distracción leve. | Se saltó el desayuno o han pasado 3–4 horas desde la última comida; actividad física ligera. | Toma una merienda equilibrada o una comida normal en 30–60 minutos; hidrátate; elige carbohidratos y proteínas. | Baja | 15% | ✗ No |
| Muy hambriento | Ruidos abdominales pronunciados, irritabilidad, dificultad para concentrarse, mareos, temblores. | Se han omitido varias comidas, turno de trabajo largo sin comer, ejercicio prolongado sin reponer energías. | Come una comida sustancial con carbohidratos, proteínas y algo de grasa; hidrátate; descansa un poco después de comer. | Moderada | 45% | ✗ No |
| Hambre extrema | Debilidad severa, mareos intensos, temblor, náuseas, confusión, posible desmayo o deterioro cognitivo. | Ayuno prolongado (más de 24 horas), escasez grave de alimentos, ejercicio físico intenso y prolongado sin alimentación, condiciones médicas que provocan restricción extrema de la ingesta. | Busca alimentación inmediata: empieza con porciones pequeñas y de fácil digestión y líquidos; si es prolongado o severo, consulta a un médico antes de una realimentación agresiva. | Alta | 85% | ✓ Sí |
Qué ofrece esta plantilla
Una comparación lista para usar que traduce la intensidad del hambre en orientación clara y accionable para formación, bienestar o informes clínicos.
- Categorías en lenguaje sencillo: hambriento, famélico, en inanición
- Campos accionables: signos, ejemplos y pasos siguientes
- Indicadores visuales de urgencia y riesgo para triaje rápido
- Impacto energético como porcentaje para una interpretación sencilla
- Diseño compatible con móviles y estilo listo para la marca
Casos de uso ideales
Capacitación en nutrición clínica
Enseña al personal a distinguir niveles de intensidad hambrienta, famélica y de inanición y responder con intervenciones apropiadas, hidratación y precaución al reintroducir alimentos.
Guía de bienestar en el lugar de trabajo
Ayuda a RR. HH. y equipos de bienestar a educar a los empleados sobre cómo reconocer señales de intensidad y elegir el refrigerio, la temporización de comidas y los descansos adecuados.
Programa de salud escolar
Ofrece a los estudiantes una comparación sencilla para entender las señales del cuerpo, el impacto energético y las respuestas seguras durante actividades y deportes.
Respuesta ante desastres y equipos de campo
Apoya la evaluación rápida en terreno alineando signos, urgencia y riesgo médico para una toma de decisiones coherente y segura.
Cómo personalizar
Pega tus categorías
Reemplaza las filas (hambriento, famélico, en inanición) o añade más niveles. Mantén columnas como Signos, Ejemplos, Acciones, Urgencia, Impacto energético (%) y Riesgo.
Asigna columnas y etiquetas
Haz coincidir tus datos con los campos de la plantilla, renombra términos según tu contexto y configura etiquetas o iconos de Riesgo Sí/No.
Aplica estilo y comparte
Aplica tus colores y tipografías, previsualiza al instante, luego descarga, comparte un enlace o incrusta el gráfico en tu sitio.
Por qué elegir esta plantilla comparativa
Beneficios clave
Consejos profesionales
Crea tu propia comparación—rápido y con confianza
Convierte entradas crudas en una comparación nítida, lado a lado, en minutos—perfecta para capacitaciones, sesiones informativas y guías de bienestar.
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