תבנית טבלת השוואת עוצמות רעב
מחזירה ויזואלית סימנים, מצבים לדוגמה, פעולות מומלצות, דחיפות, השפעת אנרגיה וסיכון רפואי במצבי רעב, רעב עז ורעב חמור.
רמת רעב מאפיינים | סימנים | דוגמאות למצבים | פעולות מומלצות | דחיפות | השפעה על אנרגיה | סיכון רפואי |
|---|---|---|---|---|---|---|
| רעב | גרגור קל בקיבה, חולשה קלה, מחשבות על אוכל, הסחת דעת מועטה. | דלג על ארוחת בוקר או עברו 3–4 שעות מאז הארוחה האחרונה; פעילות גופנית קלה. | לאכול חטיף מאוזן או ארוחה רגילה בתוך 30–60 דקות; לשתות מים; לבחור בפחמימות + חלבון. | נמוכה | 15% | ✗ לא |
| רעב עז | גרגור בטן חזק, עצבנות, קושי בריכוז, סחרחורות, רעידות. | החסרת מספר ארוחות, משמרת עבודה ארוכה ללא אוכל, אימון ממושך בלי לאכול. | לאכול ארוחה מספקת הכוללת פחמימות, חלבון וכמות מסוימת של שומן; לשתות מים; לנוח זמן קצר לאחר האכילה. | בינונית | 45% | ✗ לא |
| רעב חמור | חולשה חמורה, סחרחורת, רעידות, בחילה, בלבול; יתכן עילפון או ירידה בתפקוד הקוגניטיבי. | צום ממושך (מעל 24 שעות), מחסור חמור במזון, מאמץ פיזי אינטנסיבי ממושך ללא אוכל, מצבים רפואיים הגורמים להגבלה קיצונית של הצריכה. | חפשו הזנה מידית: התחילו במנות קטנות וקלות לעיכול ונוזלים; אם המצב ממושך או חמור — יש לפנות לטיפול רפואי לפני חזרת תזונה נרחבת. | גבוהה | 85% | ✓ כן |
מה תקבלו עם התבנית הזו
תבנית מוכנה לשימוש שמתרגמת את עוצמת הרעב להנחיות ברורות וניתנות ליישום עבור הדרכה, רווחה או תדרוכים קליניים.
- קטגוריות בשפה פשוטה: רעב, רעב עז, רעב חמור
- שדות ניתנים לפעולה: סימנים, דוגמאות ושלבים הבאים
- מחווני דחיפות וסיכון ויזואליים עבור תירגום מהיר
- השפעת אנרגיה באחוזים לנוחות פירוש
- פריסה מותאמת מובייל ועיצוב מוכן למותג
שימושים מומלצים
הדרכת תזונה קלינית בתוך הצוות
ללמד צוות להבחין בין רמות רעב — רעב, רעב עז ורעב חמור — ולפעול בהתאם עם התערבויות מתאימות, השלמת נוזלים וזהירות בעת הזנת מחדש.
מדריך רווחה במקום העבודה
לעזור למשאבי אנוש וצוותי רווחה להדריך עובדים בזיהוי אותות עוצמה ובבחירת חטיף מתאים, תזמון ארוחות והפסקות.
תכנית בריאות בית־ספרית
לתת לתלמידים השוואה פשוטה להבנת אותות הגוף, השפעת האנרגיה ותגובות בטוחות במהלך פעילויות וספורט.
סיוע בשדה וניידות בעת אסון
לתמוך בהערכה מהירה בשטח על‑ידי יישור סימנים, דחיפות וסיכון רפואי להחלטות עקביות ובטוחות.
כיצד להתאימו
הדבק את הקטגוריות שלך
החליפו את השורות (רעב, רעב עז, רעב חמור) או הוסיפו רמות נוספות. שמרו על עמודות כמו סימנים, דוגמאות, פעולות, דחיפות, השפעת אנרגיה (%) וסיכון.
מיפוי עמודות ותוויות
התאימו את הנתונים לשדות התבנית, שנו מונחים לפי ההקשר שלכם והגדירו תוויות סיכון Yes/No או אייקונים.
עצב ושתף
החילו את הצבעים והגופנים שלכם, קבלו תצוגה מקדימה מיידית, ואז הורידו, שתפו קישור או הטמיעו את הטבלה באתרכם.
למה לבחור בתבנית השוואה זו
יתרונות עיקריים
טיפים מקצועיים
צרו השוואה משלכם — במהירות ובביטחון
הפכו קלט גולמי לטבלה השוואתית ברורה, בצד‑אחד, תוך דקות — מושלם להכשרות, תדריכים ומדריכי רווחה.
צרו השוואה משלכם — במהירות ובביטחון
הפכו קלט גולמי לטבלה השוואתית ברורה, בצד‑אחד, תוך דקות — מושלם להכשרות, תדריכים ומדריכי רווחה.
כלים קשורים
צור תרשימים דומים עם הכלים האלה
יוצר טבלאות השוואת ניגודים
צור טבלאות מילה–הפך בשניות. התאם עמודות, תוויות ועיצוב — ייצא או הטמע. חינם וקל לשימוש.
השוואה — בריטית מול אמריקאית
צרו טבלאות השוואה ברורות בין בריטניה לארה"ב בתוך דקות. חינמי, ניתן להתאמה ומוכן לייצוא — מופעל על ידי AI.
השווה מילים שמבלבלות במהירות
צור טבלאות השוואה מדויקות ומעוצבות למילים מבלבלות בעזרת AI. התאם כותרות, תאים ומבנה; ייצא או הטמע. חינמי וקל לשימוש.
מחולל טבלאות השוואה ב‑AI
צור השוואות צד‑אל‑צד ברורות בתוך שניות. מחולל טבלאות לנרדפות עם כן/לא, אחוזים ותוויות — בחינם. ייצא או הטמע בקלות. נסה עכשיו.