مخطط مقارنة شدة المشاعر: Sad vs Upset vs Devastated
صوّر بسرعة الشدة، المدة، الأعراض، والتأثير الوظيفي عبر الحالات العاطفية الثلاث لاتخاذ قرارات أسرع وأكثر تعاطفًا.
المؤشرات المشاعر | حزين | منزعج | محطم |
|---|---|---|---|
| الشدة (1-10) | 3 | 6 | 9 |
| المدة النموذجية | ساعات إلى أيام قليلة | ساعات إلى عدة أيام | أيام إلى أسابيع أو أطول |
| المحفزات الشائعة | خسارة بسيطة، خيبة أمل | صراع، انتكاسة متوسطة | خسارة كبيرة، صدمة، خيانة |
| طبيعة المشاعر | حزن منخفض الطاقة، مشاعر حنين | حزن مع تهيج وتوتر | يأس طاغٍ، خدر عاطفي |
| إشارات وجهية/غير لفظية | عبوس خفيف، نظرة إلى الأسفل | توتر في الفك، احمرار أو دموع | نظرة فارغة، نحيب متكرر |
| البكاء | دموع عرضية | نوبات بكاء متكررة | بكاء مستمر يصعب السيطرة عليه |
| السلوك الاجتماعي | قد يلتمس الطمأنينة أو المواساة | قد ينعزل أو يعبر عن الغضب | انعزال قوي؛ يتجنب التواصل |
| النشاط / الطاقة | تباطؤ طفيف، قِلّة اهتمام | تململ أو انخفاض في النشاط | توقف واضح عن الأنشطة الاعتيادية |
| أعراض جسدية | إرهاق طفيف، شعور بالثِقَل | صداع، توتر عضلي | إرهاق شديد، غثيان، ضيق في الصدر |
| النوم والشهية | تغير طفيف في الشهية/النوم | اضطراب ملحوظ (أرق أو فرط الأكل) | اضطراب كبير (فقدان الشهية، أرق/نوم مفرط) |
| التأثير الوظيفي | تأثير ضئيل على الحياة اليومية | تأثير ملحوظ لكن غالبًا يمكن التحكم فيه | تدهور كبير؛ قد يعجز عن الأداء الوظيفي |
| مؤشرات السلامة/المخاطر | مخاطر منخفضة | زيادة في التهيج؛ راقب تصاعد الحالة | زيادة مخاطر الإيذاء الذاتي أو الانسحاب الشديد؛ يحتاج إلى عناية عاجلة |
ما يقدمه هذا القالب
تخطيط مقارنة جاهز للاستخدام لرسم شدة المشاعر — Sad, Upset, و Devastated — عبر مؤشرات واضحة للتدريب والبحث وتخطيط الدعم.
- مقياس شدة واضح من 1–10 مع سياق
- مؤشرات عملية: المدة، المحفزات، العلامات
- تخطيط جنبًا إلى جنب سهل الاطلاع لاتخاذ قرارات سريعة
- تسميات، ألوان، وملاحظات قابلة للتخصيص بالكامل
- مشاركة أو تنزيل أو تضمين فوري لأصحاب المصلحة
حالات الاستخدام المثالية
أدلة رفاهية الموارد البشرية وعمليات الأفراد
أبرز كيف تتطور شدة المشاعر (sad → upset → devastated) لتوجيه المديرين بشأن المتابعات، مسارات التصعيد، وإحالات الموارد. ليس أداة تشخيصية.
تدريب القبول والفرز في الإرشاد
وحد اللغة حول الشدة، المدة النموذجية، ومؤشرات المخاطر لتحسين الاستجابات المتسقة والمتعاطفة في المحاكاة والتمارين التمثيلية.
الملخصات التعليمية والبحثية
عرض نتائج الدراسات حول الحالات العاطفية باستخدام مقياس قابل للمقارنة—مثالي للمحاضرات، الملصقات، أو أقسام المنهج التي تتطلب تعريفات تشغيلية واضحة.
أدلة المحتوى والتواصل
اشرح الفرق بين مشاعر متقاربة لأدلة الأسلوب التحريري، مواد محو الأمية الصحية، أو وثائق نغمة المنتج.
كيفية التخصيص
أضف مؤشراتك
استبدل الصفوف النموذجية (الشدة، المدة، المحفزات، الأعراض، المخاطر) بالفئات التي تتتبّعها.
أعد تسمية المشاعر أو المستويات
أعد تسمية الأعمدة (مثل خفيف، متوسط، شديد) لتطابق إطارك مع الحفاظ على التخطيط جنبًا إلى جنب.
حسّن المظهر وشارك
عدّل الألوان، الملاحظات، والترتيب؛ ثم قم بالتنزيل، مشاركة رابط، أو التضمين في موقعك أو نظام إدارة التعلم (LMS).
لماذا تختار قالب المقارنة هذا
الفوائد الرئيسية
نصائح احترافية
أنشئ مُقارنة خاصة بك — وضّح المشاعر المعقدة
حوّل الإشارات النوعية إلى مقارنة جنبًا إلى جنب في ثوانٍ. الصق بياناتك، عاين فورًا، وشارك بشكل احترافي.
أنشئ مُقارنة خاصة بك — وضّح المشاعر المعقدة
حوّل الإشارات النوعية إلى مقارنة جنبًا إلى جنب في ثوانٍ. الصق بياناتك، عاين فورًا، وشارك بشكل احترافي.
الأدوات ذات الصلة
إنشاء مخططات مماثلة بهذه الأدوات
منشئ مخطط مقارنة للأضداد
أنشئ جداول كلمة–نقيض في ثوانٍ. خصّص الأعمدة والتسميات والتنسيق، ثم صدّر أو تضمّن. مجاني وسهل الاستخدام.
مخططات بريطانية مقابل أمريكية
أنشئ مخططات مقارنة بريطانية مقابل أمريكية واضحة في دقائق. مجاني، قابل للتخصيص، وجاهز للتصدير ومدعوم بالذكاء الاصطناعي.
قارن الكلمات المربكة بسرعة
أنشئ جداول مقارنة دقيقة ومصممة للكلمات المربكة باستخدام الذكاء الاصطناعي. خصّص العناوين والخلايا والتخطيط؛ صدّرها أو ضمّنها. مجاني وسهل.
مولّد مخططات المقارنة بالذكاء الاصطناعي
أنشئ مقارنات واضحة جنبًا إلى جنب في ثوانٍ. أداة إنشاء مخططات مقارنة المرادفات تُنتج جداول قابلة للتخصيص مع نعم/لا ونسب مئوية وتسميات. مجاني — التصدير والتضمين بسهولة. جرّبها الآن.