תרשים השוואתי של עוצמת רגש: Sad vs Upset vs Devastated
המחש חזותי מהיר של עוצמה, משך, תסמינים והשפעה תפקודית בשלוש מצבי רגש — לקבלת החלטות מהירות ואמפתיות יותר.
מדדים רגש | עצוב | מוטרד | הרוס |
|---|---|---|---|
| עוצמה (1–10) | 3 | 6 | 9 |
| משך טיפוסי | שעות עד כמה ימים | שעות עד מספר ימים | ימים עד שבועות או יותר |
| גורמים שכיחים | אובדן קל, אכזבה | קונפליקט, מכה מתונה | אובדן גדול, טראומה, בגידה |
| אופי רגשי | עצב עם אנרגיה נמוכה, מלא געגועים | עצבות רגזנית ומתוחה | ייאוש מכריע, חוסר תחושה |
| סימנים בפנים/לא-מילוליים | קמט עדין בגבות, מבט מושפל | לסת מתוחה, אדמומיות או דמעה בעיניים | מבט ריק, בכי תכוף |
| דמעות/בכי | דמעות מזדמנות | התקפי בכי תכופים | בכי מתמשך שקשה לשלוט בו |
| התנהגות חברתית | עשוי/ה לחפש הבטחה או נחמה | עשוי/ה להתבדל או להביע כעס | נסיגה משמעותית; נמנע/ת ממגע |
| פעילות / אנרגיה | האטה קלה, פחות עניין | חוסר שקט או ירידה בפעילות | הפסקה בולטת של פעילויות שגרתיות |
| תסמינים פיזיים | עייפות קלה, תחושת כובד | כאב ראש, מתיחת שרירים | עייפות קשה, בחילה, לחץ בחזה |
| שינה ותיאבון | שינוי קל בתיאבון/בשינה | הפרעה בולטת (נדודי שינה או אכילה מופרזת) | הפרעה משמעותית (אובדן תיאבון, נדודי שינה/ישנוניות יתר) |
| השפעה תפקודית | הפרעה מזערית לשגרה היומיומית | הפרעה ניכרת אך לעיתים ניתנת לניהול | פגיעה משמעותית; עלול/ה שלא להיות מסוגל/ת לתפקד |
| סימני סיכון | סיכון נמוך | רגזנות מוגברת; יש לעקוב לגבי החמרה | סיכון מוגבר לפגיעה עצמית או נסיגה קשה; יש צורך בטיפול דחוף |
What This Template Offers
A ready-to-use comparison layout to map emotional intensity—sad, upset, and devastated—across clear indicators for training, research, and support planning.
- Clear 1–10 intensity scale with context
- Real-world indicators: duration, triggers, signs
- Scannable side-by-side layout for fast decisions
- Fully customizable labels, colors, and notes
- Instant share, download, or embed for stakeholders
מקרי שימוש אידיאליים
HR & People Ops Wellbeing Playbooks
הדגש כיצד עוצמת הרגש מתקדמת (sad → upset → devastated) כדי להנחות מנהלים בעדכונים, במסלולי הסלמה ובהפניות למשאבים. אינו כלי לאבחון.
Counseling Intake & Triage Training
אחידו שפה סביב חומרה, משכי זמן אופייניים וסמני סיכון לשיפור תגובות עקביות ורחומות בסימולציות ותפקידי משחק.
Education & Research Summaries
הציגו ממצאי מחקרים על מצבי רגש באמצעות סולם השוואתי — אידיאלי להרצאות, פוסטרים או מדורים מתודולוגיים שדורשים הגדרות תפעוליות ברורות.
Content & Communication Guides
הבהירו את ההבדל בין רגשות קרובים לסגנונות עריכה, חומרי שיפור אושרות בריאות או מסמכי טון מוצר.
How to Customize
Add your indicators
Replace example rows (Intensity, Duration, Triggers, Symptoms, Risk) with the categories you track.
Relabel emotions or levels
Rename columns (e.g., Mild, Moderate, Severe) to match your framework while keeping the side-by-side structure.
Refine look & share
Adjust colors, notes, and ordering; then download, share a link, or embed in your site or LMS.
למה לבחור בתבנית השוואה זו
Key Benefits
Pro Tips
Create Your Own comparison—bring clarity to complex feelings
הפכו אותות איכותיים לטבלת השוואה ליד-ליד בתוך שניות. הדביקו את הנתונים שלכם, קבלו תצוגה מיידית ושתפו באופן מקצועי.
Create Your Own comparison—bring clarity to complex feelings
הפכו אותות איכותיים לטבלת השוואה ליד-ליד בתוך שניות. הדביקו את הנתונים שלכם, קבלו תצוגה מיידית ושתפו באופן מקצועי.
כלים קשורים
צור תרשימים דומים עם הכלים האלה
יוצר טבלאות השוואת ניגודים
צור טבלאות מילה–הפך בשניות. התאם עמודות, תוויות ועיצוב — ייצא או הטמע. חינם וקל לשימוש.
השוואה — בריטית מול אמריקאית
צרו טבלאות השוואה ברורות בין בריטניה לארה"ב בתוך דקות. חינמי, ניתן להתאמה ומוכן לייצוא — מופעל על ידי AI.
השווה מילים שמבלבלות במהירות
צור טבלאות השוואה מדויקות ומעוצבות למילים מבלבלות בעזרת AI. התאם כותרות, תאים ומבנה; ייצא או הטמע. חינמי וקל לשימוש.
מחולל טבלאות השוואה ב‑AI
צור השוואות צד‑אל‑צד ברורות בתוך שניות. מחולל טבלאות לנרדפות עם כן/לא, אחוזים ותוויות — בחינם. ייצא או הטמע בקלות. נסה עכשיו.