Gráfico comparativo de intensidad emocional: Sad vs Upset vs Devastated
Visualiza rápidamente intensidad, duración, síntomas e impacto funcional en tres estados emocionales para tomar decisiones más rápidas y empáticas.
Indicadores Emoción | Triste | Afligido | Devastado |
|---|---|---|---|
| Intensidad (1-10) | 3 | 6 | 9 |
| Duración típica | Horas o unos pocos días | Horas o varios días | Días a semanas o más |
| Desencadenantes comunes | Pérdida menor, desilusión | Conflicto, contratiempo moderado | Pérdida grave, trauma, traición |
| Cualidad emocional | Tristeza de baja energía, melancólico | Irritable; tristeza tensa | Desesperación abrumadora, entumecimiento |
| Señales faciales/no verbales | Ceño leve, mirada baja | Mandíbula tensa, rostro enrojecido o con lágrimas | Mirada perdida, sollozos frecuentes |
| Propensión al llanto | Lágrimas ocasionales | Accesos de llanto frecuentes | Llanto persistente, difícil de controlar |
| Comportamiento social | Puede buscar seguridad o consuelo | Puede retirarse o expresar enojo | Retiro marcado; evita el contacto |
| Actividad / Energía | Lentitud leve, menos interés | Inquietud o actividad reducida | Cese marcado de actividades normales |
| Síntomas físicos | Fatiga leve, sensación de pesadez | Dolor de cabeza, tensión muscular | Fatiga severa, náuseas, opresión en el pecho |
| Sueño y apetito | Cambio leve en apetito o sueño | Alteración notable (insomnio o ingesta excesiva) | Alteración importante (pérdida de apetito, insomnio/hipersomnia) |
| Impacto funcional | Interrupción mínima en la vida diaria | Interrupción notable pero a menudo manejable | Deterioro significativo; puede ser incapaz de funcionar |
| Indicadores de seguridad/riesgo | Riesgo bajo | Irritabilidad elevada; vigilar posible escalada | Riesgo elevado de autolesiones o retiro severo; atención urgente |
Lo que ofrece esta plantilla
Un diseño comparativo listo para usar para mapear la intensidad emocional—Sad, Upset y Devastated—en indicadores claros para formación, investigación y planificación de apoyo.
- Escala clara de intensidad 1–10 con contexto
- Indicadores del mundo real: duración, desencadenantes, signos
- Diseño escaneable lado a lado para decisiones rápidas
- Etiquetas, colores y notas totalmente personalizables
- Compartir, descargar o insertar al instante para partes interesadas
Casos de uso ideales
HR & People Ops Wellbeing Playbooks
Destaca cómo progresa la intensidad emocional (sad → upset → devastated) para orientar a los responsables sobre check-ins, rutas de escalado y derivaciones a recursos. No es una herramienta diagnóstica.
Counseling Intake & Triage Training
Estandariza el lenguaje sobre gravedad, duración típica e indicadores de riesgo para mejorar respuestas coherentes y compasivas en simulaciones y juegos de rol.
Education & Research Summaries
Presenta hallazgos de estudios sobre estados emocionales usando una escala comparable—ideal para clases, pósteres o secciones de metodología que requieran definiciones operativas claras.
Content & Communication Guides
Explica la diferencia entre emociones similares para guías de estilo editorial, materiales de alfabetización en salud o documentación del tono de voz del producto.
Cómo personalizar
Add your indicators
Reemplaza las filas de ejemplo (Intensidad, Duración, Desencadenantes, Síntomas, Riesgo) por las categorías que desees rastrear.
Relabel emotions or levels
Renombra las columnas (p. ej., Leve, Moderado, Severo) para que coincidan con tu marco, manteniendo la estructura lado a lado.
Refine look & share
Ajusta colores, notas y el orden; luego descarga, comparte un enlace o inserta en tu sitio o LMS.
Por qué elegir esta plantilla de comparación
Beneficios clave
Consejos prácticos
Crea tu propia comparación—aclara sentimientos complejos
Convierte señales cualitativas en una comparación lado a lado en segundos. Pega tus datos, previsualiza al instante y comparte de forma profesional.
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