Gráfico de Comparação de Intensidade Emocional: Sad vs Upset vs Devastated
Visualize rapidamente intensidade, duração, sintomas e impacto funcional em três estados emocionais para decisões mais rápidas e empáticas.
Indicadores Emoção | Triste | Chateado | Arrasado |
|---|---|---|---|
| Intensity (1-10) | 3 | 6 | 9 |
| Duração típica | Horas até alguns dias | Horas até vários dias | Dias a semanas ou mais |
| Gatilhos comuns | Perda menor, desapontamento | Conflito, revés moderado | Perda grave, trauma, traição |
| Qualidade emocional | Tristeza de baixa energia, melancólica | Tristeza irritável, tensa | Desespero avassalador, entorpecimento |
| Sinais faciais/não verbais | Sobrancelha franzida sutil, olhar cabisbaixo | Mandíbula tensa, rosto corado ou olhos marejados | Olhar vazio, soluços frequentes |
| Propensão a chorar | Lágrimas ocasionais | Acessos de choro frequentes | Choro persistente, difícil de controlar |
| Comportamento social | Pode buscar apoio ou conforto | Pode se afastar ou expressar raiva | Afastamento acentuado; evita contato |
| Atividade / Energia | Ligeira desaceleração, menos interesse | Inquietação ou atividade reduzida | Interrupção marcada das atividades normais |
| Sintomas físicos | Fadiga leve, sensação de peso | Dor de cabeça, tensão muscular | Fadiga intensa, náusea, aperto no peito |
| Sono e apetite | Pequena alteração no apetite/sono | Perturbação perceptível (insônia ou comer em excesso) | Grande perturbação (perda de apetite, insônia/hipersonia) |
| Impacto funcional | Impacto mínimo na vida diária | Impacto perceptível, mas geralmente gerenciável | Prejuízo significativo; pode ser incapaz de funcionar |
| Indicadores de segurança/risco | Baixo risco | Irritabilidade aumentada; vigiar possível agravamento | Risco elevado de autolesão ou isolamento severo; atenção urgente |
O que este modelo oferece
Um layout de comparação pronto para uso para mapear a intensidade emocional—sad, upset e devastated—em indicadores claros para treinamento, pesquisa e planejamento de suporte.
- Escala clara de intensidade 1–10 com contexto
- Indicadores do mundo real: duração, gatilhos, sinais
- Layout lado a lado fácil de escanear para decisões rápidas
- Rótulos, cores e notas totalmente personalizáveis
- Compartilhamento instantâneo, download ou incorporação para partes interessadas
Casos de Uso Ideais
Playbooks de Bem‑Estar de RH & People Ops
Destaque como a intensidade emocional progride (sad → upset → devastated) para orientar gestores em checagens, caminhos de escalonamento e encaminhamentos de recursos. Não é uma ferramenta de diagnóstico.
Treinamento de Triagem e Atendimento em Aconselhamento
Padronize a linguagem sobre gravidade, duração típica e indicadores de risco para melhorar respostas consistentes e compassivas em simulações e atividades práticas.
Resumos para Educação & Pesquisa
Apresente resultados de estudos sobre estados emocionais usando uma escala comparável—ideal para aulas, pôsteres ou seções de métodos que exijam definições operacionais claras.
Guias de Conteúdo & Comunicação
Explique a diferença entre emoções semelhantes para guias de estilo editorial, materiais de alfabetização em saúde ou documentação de tom de voz do produto.
Como Personalizar
Adicione seus indicadores
Substitua as linhas de exemplo (Intensidade, Duração, Gatilhos, Sintomas, Risco) pelas categorias que você acompanha.
Renumere emoções ou níveis
Renomeie as colunas (p.ex., Leve, Moderado, Grave) para corresponder ao seu framework, mantendo a estrutura lado a lado.
Ajuste visual e compartilhe
Ajuste cores, notas e ordenação; depois faça download, compartilhe um link ou incorpore no seu site ou LMS.
Por que escolher este modelo de comparação
Principais Benefícios
Dicas
Crie sua própria comparação — traga clareza a sentimentos complexos
Transforme sinais qualitativos em uma comparação lado a lado em segundos. Cole seus dados, visualize instantaneamente e compartilhe de forma profissional.
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