AI 圖表模板
情緒強度比較圖：Sad vs Upset vs Devastated
快速視覺化三種情緒狀態的強度、持續時間、症狀與功能影響，助您更快速且更具同理心地做決策。
比較圖表心理健康與HR訓練與支援互動式
AI 驅動
指標 情緒 | 悲傷 | 苦惱 | 崩潰 |
|---|---|---|---|
| 強度（1-10） | 3 | 6 | 9 |
| 典型持續時間 | 數小時到幾天 | 數小時到數天 | 數天到數週或更久 |
| 常見誘因 | 小的失落或失望 | 衝突、中等挫折 | 重大失落、創傷或背叛 |
| 情緒特質 | 低能量的哀傷，帶點惆悵 | 易怒、緊張的悲傷 | 壓倒性的絕望、麻木感 |
| 面部/非語言表現 | 微微皺眉、目光低垂 | 下顎緊繃、面色泛紅或含淚 | 茫然凝視、頻繁抽泣 |
| 易流淚程度 | 偶爾落淚 | 頻繁哭泣發作 | 持續且難以控制的哭泣 |
| 社交行為 | 可能尋求安慰或肯定 | 可能退縮或表露憤怒 | 明顯隔離；避免接觸 |
| 活動力 / 精力 | 輕微放慢、興趣下降 | 躁動或活動減少 | 明顯停止正常活動 |
| 身體症狀 | 輕微疲倦、沉重感 | 頭痛、肌肉緊張 | 嚴重疲倦、噁心、胸悶 |
| 睡眠與食慾 | 食慾／睡眠略有變化 | 明顯干擾（失眠或暴飲暴食） | 嚴重干擾（食慾喪失、失眠或嗜睡） |
| 功能影響 | 對日常生活影響極小 | 可察覺但通常可應對的影響 | 明顯功能受損；可能無法正常運作 |
| 安全/風險指標 | 低風險 | 易怒升高；需監測是否惡化 | 有自傷或嚴重退縮風險升高；需緊急處理 |
此範本提供的內容
一個現成的比較配置，用以在清晰指標上繪製情緒強度（sad、upset、devastated），適用於訓練、研究與支援規劃。
- 具脈絡的清晰 1–10 強度量表
- 實務指標：持續時間、引發因素、徵兆
- 易掃描的並排版面，助快速決策
- 標籤、色彩與註記完全可自訂
- 立即分享、下載或嵌入給利害關係人
理想使用情境
人資與 People Ops 的福祉手冊
凸顯情緒強度如何演變（sad → upset → devastated），以指導主管進行關懷、升級流程與資源轉介。非診斷工具。
諮商接待與分流訓練
將嚴重度、典型持續時間與風險指標的說法標準化，以在模擬與角色扮演中提升一致且富同理心的回應。
教育與研究摘要
以可比較的量表呈現情緒狀態的研究結果——適合講座、海報或需明確操作定義的方法章節。
內容與溝通指南
為編輯風格指南、健康識讀資料或產品語調文件說明相似情緒之間的差異。
如何自訂
1
新增您的指標
將範例列（Intensity、Duration、Triggers、Symptoms、Risk）替換為您追蹤的類別。
2
重新命名情緒或等級
重新命名欄位（例如 Mild、Moderate、Severe）以符合您的架構，同時保留並排結構。
3
微調外觀並分享
調整色彩、註記與排序；然後下載、分享連結，或嵌入至您的網站或 LMS。
為何選擇此比較範本
主要好處
標準化情緒強度相關用語
以具體可觀察的指標減少模糊性
在幾分鐘內產出快速且專業的視覺化圖表
適用於人資、教育與訓練等情境
專家提示
💡保持指標可觀察（例如行為、持續時間），以減少主觀偏差。
💡使用簡短說明或工具提示定義概念，讓團隊一致地解讀層級。
💡若在訓練中使用，加入簡短免責聲明：此圖表為教育用途，非診斷工具。
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