Tired vs Exhausted vs Drained : Tableau de comparaison d'intensité
Visualisez les causes, la durée et les impacts cognitifs, physiques et émotionnels pour comparer l'intensité de la fatigue en un coup d'œil.
Critères État | Fatigué | Épuisé | À bout |
|---|---|---|---|
| Causes principales | Perte de sommeil à court terme, mauvaise qualité du sommeil, stress léger | Privation de sommeil prolongée, charge de travail élevée, maladie aiguë | Stress chronique, rôle d'aidant, maladie chronique, épuisement émotionnel |
| Durée typique | Quelques heures à un jour; généralement soulagé par le repos ou le sommeil | De quelques jours à plusieurs semaines; nécessite souvent une récupération et un sommeil prolongés | De semaines à mois; peut persister tant que les problèmes sous-jacents ne sont pas résolus |
| Impact cognitif | Légère diminution de l'attention, temps de réaction ralenti | Perte marquée de concentration, pertes de mémoire, sensation de brouillard | Brouillard cognitif sévère, difficultés à planifier et à prendre des décisions |
| Impact physique | Énergie faible, bâillements, légère baisse de coordination | Faiblesse musculaire, membres lourds, mouvements ralentis | Faiblesse persistante, fatigue fréquente malgré le repos |
| Impact émotionnel / motivationnel | Irritabilité, patience réduite, légère baisse de moral | Motivation faible, instabilité émotionnelle, frustration | Engourdissement émotionnel, perte d'intérêt, détachement |
| Intensité typique (1-10) | 3 | 7 | 8 |
Ce que propose ce modèle
Une matrice prête à l'emploi, côte à côte, qui clarifie rapidement les différences d'intensité entre Tired, Exhausted, et Drained.
- Critères clairs pour un repérage rapide
- Étiquettes préremplies modifiables en quelques secondes
- Échelle d'intensité (1–10) pour l'objectivité
- Mise en page responsive et prête à l'export
- Couleurs, polices et étiquettes personnalisables
Cas d'utilisation parfaits
HR wellness check-ins
Standardisez la façon dont managers et employés discutent de la fatigue. Alignez rapidement la gravité et les prochaines étapes lors d'entretiens 1:1 ou de réunions de reprise du travail.
Patient education & triage
Aidez les cliniciens à expliquer aux patients les états de fatigue. Fixez les attentes concernant le temps de récupération et quand intensifier la prise en charge.
Employee training & safety
Informez les travailleurs postés sur les facteurs de risque et l'impact cognitif afin de réduire les erreurs, les incidents et les temps d'arrêt.
Content, coaching, and courses
Ajoutez une comparaison professionnelle et facile à lire aux blogs, ateliers et programmes d'auto-soin pour améliorer la compréhension et l'engagement.
Comment personnaliser
Add your criteria and states
Modifiez les étiquettes de ligne (par ex. Causes, Durée) et conservez ou renommez les états (par ex. Tired, Exhausted, Drained).
Set scales and descriptions
Utilisez des évaluations d'intensité cohérentes sur 1–10. Remplacez les phrases d'exemple par vos formulations réelles ou vos métriques.
Brand, preview, and share
Appliquez vos couleurs et polices, puis téléchargez, partagez un lien ou intégrez le tableau là où votre audience en a besoin.
Pourquoi choisir ce modèle de comparaison
Avantages clés
Conseils pratiques
Créez votre propre comparaison — transformez la confusion en clarté
Créez en quelques minutes une vue professionnelle côte à côte des intensités. Comparez les états, repérez les tendances et agissez en toute confiance.
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